Dengeli sağlıklı beslenme için temel kurallar, bol gıda gruplarından yeterli miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından zengindir . Ayrıca, doku sağlığı i